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喝龙井茶有什么作用
补充说明：喝龙井茶有什么作用
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝龙井茶的作用主要包括提神醒脑、辅助减肥、改善便秘、辅助降低血脂、辅助改善睡眠质量等，但是需要控制好饮用量。
1、提神醒脑
龙井茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的功效，可以在一定程度上改善头晕、头痛等不适症状。
2、辅助减肥
龙井茶中含有丰富的膳食纤维，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也具有辅助减肥的功效。
3、改善便秘
龙井茶中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上也具有改善便秘的作用。
4、辅助降低血脂
龙井茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降低血脂的目的。
5、辅助改善睡眠质量
龙井茶中含有大量的咖啡碱，能够兴奋神经中枢，有利于改善疲劳，在一定程度上也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。
在日常生活中，患者要注意饮用量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
