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胳膊疼痛怎么治疗最快最有效劳累后
补充说明：胳膊疼痛怎么治疗最快最有效劳累后
2024-07-08 14:05
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
胳膊疼痛，特别是劳累后，可以采取休息、局部热敷、非甾体抗炎药等措施进行治疗。
1.休息
建议患者适当减少活动量，避免过度使用受伤部位。充足的休息时间可以给身体提供恢复的机会，有助于减轻肌肉疲劳和炎症反应。适用于因劳损导致的轻度至中度胳膊疼痛。
2.局部热敷
可使用热水袋、暖宝宝等物品进行局部热敷，每次持续15-20分钟。通过增加局部血液循环和放松紧张的肌肉组织来缓解疼痛。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，从而起到止痛的效果。适用于由于寒冷刺激引起的胳膊酸胀不适感。
3.非甾体抗炎药
如布洛芬缓释胶囊，按说明书剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症因子，从而达到镇痛效果。适用于由关节炎或其他炎症性疾病引起的胳膊疼痛。
此外，保持良好的姿势和正确的运动技巧也是预防和缓解胳膊疼痛的重要手段。日常生活中应避免长时间固定一个姿势，注意保暖，以减少冷空气对皮肤的刺激。
2024-07-08 16:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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