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萝卜菜叶的功效与作用
补充说明：萝卜菜叶的功效与作用
2024-06-17 17:00
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
萝卜菜叶具有增强食欲、补充营养素、促进消化的功效和作用。
1.增强食欲
萝卜菜叶中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，增加唾液分泌，从而提高食欲。
2.补充营养素
萝卜菜叶富含维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养素，适量摄入可以为身体提供必要的营养支持，维持正常生理功能。
3.促进消化
萝卜菜叶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且还能吸附肠道内的有害物质，减少其对身体的伤害。
食用萝卜菜叶时应注意适量，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适反应。此外，对于肠胃虚弱者，应谨慎食用，以免加重胃肠负担。
2024-06-17 18:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
