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腿使劲并拢还是o型腿吗
补充说明：腿使劲并拢还是o型腿吗
2024-07-16 17:03
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腿使劲并拢并不能矫正O型腿。
O型腿也称为膝内翻，是指双下肢自然伸直或站立时，两足内踝不能靠拢的一种畸形状态。O型腿是由于骨骼结构问题导致的，无法通过肌肉收缩矫正。如果出现O型腿，应避免盲目进行腿部肌肉锻炼，以免加重膝关节负担，导致疼痛加剧。对于生理性O型腿，可以通过适当锻炼改善，如瑜伽、游泳等，但需注意锻炼强度和频率，避免过度用力造成损伤。
建议定期进行骨盆和髋部的稳定性训练，以增强核心肌群的力量，预防O型腿的发生。同时，保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间单侧负重，有助于减少膝关节压力，预防O型腿的进展。
2024-07-16 17:41
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膝内翻，俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
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