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女性经期能吃石榴吗
补充说明：女性经期能吃石榴吗
2023-09-04 22:06
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
女性经期一般能吃石榴，但要注意适量。
石榴是一种比较常见的水果，富含丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。女性经期一般能吃石榴，石榴中含有比较多的维生素C，适量食用可以补充身体所需的维生素，有助于提高身体免疫力。此外，石榴中还含有比较多的有机酸，适量食用可以促进胃酸的分泌，有助于促进食物的消化与吸收，从而改善经期食欲不振的情况。但石榴中含有比较多的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，所以要注意适量。
女性在经期要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。饮食上也要注意避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经的情况。
2023-11-04 00:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
