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舒张压只有40怎么办
补充说明：舒张压只有40怎么办
a******W 2025-02-25 09:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
舒张压只有40可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来改善。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来改善血压，如减少钠盐摄入、戒烟限酒等。适用于轻度高血压患者或血压控制不佳者。
2.饮食疗法
采用低脂、低盐、高纤维的饮食方案，并增加钾含量高的食物如香蕉、菠菜等。适合所有类型的高血压患者以辅助降低舒张压。
3.运动疗法
建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。对于需要提高心肺功能或减轻体重的人来说是理想选择。
4.压力管理
采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解日常压力。对于因工作或生活压力大而导致舒张压升高的个体有益。
5.药物治疗
在医生指导下使用降压药如硝苯地平、美托洛尔等。当生活方式干预无法有效控制血压时，可考虑此方法。
若舒张压持续低于90mmHg且伴有头晕、乏力等症状，应尽快就医。
2025-02-25 09:41
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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