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男性功能不好怎么调理
补充说明：男性功能不好怎么调理
2024-09-06 13:42
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
男性功能不好可以通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗等方法进行调理。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、适量运动和充足休息。均衡饮食应摄入富含锌、维生素E等对男性生殖健康有益的食物，如瘦肉、坚果等。适量运动可以提高血液循环，改善性功能，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.药物治疗
药物治疗可能包括口服或局部应用的药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂、PDE5抑制剂类药物，如西地那非、伐地那非等。这些药物通过放松平滑肌和增加血流量来改善勃起功能。
3.心理治疗
心理治疗可以通过咨询师或心理医生的帮助来缓解焦虑、抑郁等情绪问题，促进性功能恢复。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法和情感聚焦疗法。
在进行任何治疗前，应先进行全面的身体检查，并咨询专业医生的意见。此外，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力过大。
2024-09-06 14:42
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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