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乌梅泡水喝的功效是什么
补充说明：乌梅泡水喝的功效是什么
2023-09-07 23:56
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
乌梅泡水喝的功效一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助改善睡眠质量、增强食欲等。
1、补充营养
乌梅中含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量用乌梅泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
乌梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进肠道蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
乌梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
4、辅助改善睡眠质量
乌梅中含有丰富的维生素A，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以提高睡眠质量。
5、增强食欲
乌梅泡水后可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的情况。
需要注意的是，乌梅泡水喝只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
