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维生素能不能和牛奶一起吃呀
补充说明：维生素能不能和牛奶一起吃呀
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，维生素是可以与牛奶一起吃的。但需要注意的是，在服用维生素时应避免与其药物同时使用。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的能量及微量元素。因此两者之间并不会产生相互作用，也不会影响各自的吸收利用效果，所以是可以一起食用的。
但是要注意的是，如果患者对牛奶过敏，则不建议将维生素与牛奶一同摄入，以免引发皮肤红肿、瘙痒等症状。此外，由于部分维生素可能会影响铁质的吸收，所以在补铁期间也不宜过量摄入维生素C含量较高的食物或饮料。
在日常生活中，为了身体健康着想，建议大家合理搭配膳食结构，均衡摄取各类食物中的营养成分，并注意观察自身是否有不适症状出现。若发现有不良反应发生，则应及时就医处理。
2024-06-14 13:38
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