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更年期综合征怎么调理才好
补充说明：更年期综合征怎么调理才好
2023-09-04 21:54
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
更年期综合征可以通过调整生活方式、饮食调理、心理调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。
1、调整生活方式
患者可以通过养成良好的生活习惯来改善，比如规律作息、避免熬夜，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是焦虑。
2、饮食调理
更年期综合征的患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的营养，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
3、心理调理
如果患者出现了失眠、情绪不稳定等症状，可以在心理医生的帮助下进行心理疏导，有利于缓解患者的不良情绪，同时还可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、运动调理
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，同时还可以增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。
5、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，通过上述方式调理后效果不佳，可以在医生的指导下服用雌二醇屈螺酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以改善患者出现的不适症状。
如果患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:14
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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