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喝粥对肠道好吗
补充说明：喝粥对肠道好吗
2024-05-13 18:42
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
喝粥对肠道好不好取决于粥的种类以及个人消化能力。
小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，不会增加肠道的消化负担，因此对肠道好。而八宝粥、肉粥等含有较多淀粉、蛋白质等大分子物质，若个人消化能力较弱，则可能引起腹胀、腹泻等不适症状，此时对肠道不好。
喝粥对肠道好不好还取决于是否煮得软烂、是否过量摄入以及是否有特殊疾病状态。一般情况下适量食用煮得软烂的粥可以减轻胃肠道负担，但如果过量或对于有胃肠功能障碍的人群则可能会加重不适感。
日常生活中，建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，注意营养均衡，适当运动，有利于促进身体健康。
2024-05-13 18:59
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