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乳果糖是低聚果糖吗
补充说明：乳果糖是低聚果糖吗
2024-09-06 13:30
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
乳果糖和低聚果糖虽然都属于天然的碳水化合物，但它们的化学结构不同，功能也有所区别。
乳果糖是一种天然存在于水果和蔬菜中的有机化合物，主要由半乳糖和果糖组成。低聚果糖是由果糖和半乳糖通过1-6键连接而成的寡聚糖类物质。因此，乳果糖与低聚果糖在化学结构上存在差异，前者是单糖，后者是寡聚糖。由于乳果糖在人体内不被消化吸收，而是被肠道菌群利用产生短链脂肪酸，从而调节肠道菌群平衡、促进益生菌生长。而低聚果糖则能够选择性地被双歧杆菌等有益菌利用，促进其生长繁殖。
对于需要调节肠道菌群平衡或缓解便秘的人群，适量摄入乳果糖可能有益。而低聚果糖则更适合用于改善肠道微生态。
2024-09-06 14:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
