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叶酸会影响睡眠吗
补充说明：叶酸会影响睡眠吗
2024-09-25 17:12
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
叶酸不会影响睡眠，过量可能影响。
叶酸是一种维生素B族成员，对于胎儿神经管的发育至关重要。适量摄入叶酸不会对睡眠产生负面影响。然而，过量摄入叶酸可能导致身体不适，进而影响睡眠质量。因此，在补充叶酸时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。
2024-09-25 18:30
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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