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怎样预防牙齿松动和脱落
补充说明：怎样预防牙齿松动和脱落
2024-11-05 18:47
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李大旭 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：口腔种植 颞下颌关节治疗 口腔矫正 疑难病例
提问
预防牙齿松动和脱落可以通过饮食调整、定期口腔检查、避免咬硬物、正确刷牙等方法进行。
1.饮食调整
适当摄入富含维生素D、钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以促进牙齿健康。这些营养物质有助于牙齿的矿化和强化，从而减少松动和脱落的风险。
2.定期口腔检查
定期进行口腔检查，建议每半年或一年一次。通过专业检查可以及早发现牙齿问题，并采取相应措施预防松动和脱落。
3.避免咬硬物
减少对牙齿的直接冲击力，避免咬过硬的食物或物体。硬物对牙釉质造成损伤可能导致牙根暴露和松动，应避免过度磨损。
4.正确刷牙
采用正确的刷牙方法，使用软毛牙刷，并在饭后及时清洁口腔。正确的刷牙可以有效清除食物残渣和细菌，减少蛀牙和其他口腔问题的发生率。
若出现牙齿松动或脱落的情况时，请及时寻求专业医生的帮助进行诊断与治疗。
2024-11-05 18:50
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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