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长时间便秘怎么解决

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长时间便秘怎么解决

补充说明:长时间便秘怎么解决

2024-09-06 14:01

便秘 粪便 肠道 甘露醇

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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

长时间便秘可以通过饮食调整、增加运动量、服用轻泻剂等方法来解决。
1.饮食调整
首先,要增加膳食纤维的摄入,如多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。纤维有助于软化粪便,促进肠道蠕动。此外,多喝水也有助于保持肠道湿润,缓解便秘症状。
2.增加运动量
其次,适量的运动可以刺激肠道蠕动,促进排便。建议每天进行30分钟以上的中等强度运动,如散步、慢跑或游泳。
3.服用轻泻剂
如果上述方法无法改善便秘情况,可以在医生指导下使用轻泻剂来帮助排便。常用药物包括甘露醇、乳果糖等。但要注意不要长期依赖轻泻剂,以免对肠道产生不良影响。
在治疗便秘的过程中,应避免过度依赖药物或其他治疗方法,并注意观察身体反应。若便秘症状持续不缓解或伴有其他不适症状时,请及时就医咨询专业医生的意见。

2024-09-06 14:45

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疾病百科

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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