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生蚝和花甲的营养价值有什么不同
补充说明：生蚝和花甲的营养价值有什么不同
a******W 2024-01-24 12:10
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医生回答(1)
李军 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
生蚝和花甲都具有非常高的营养价值。生蚝中含有丰富的铁元素，可以有效地改善缺铁性贫血。生蚝含有大量的亚铅元素，可以使皮肤更加光滑。生蚝富含磷元素，促进人体对钙的吸收。生蚝中富含锌元素，对心血管、性功能等有一定的作用。生蚝中富含牛磺酸、DHA等成分，可以促进智力发展。生蚝中含有糖原，可以帮助人体储存能量。花甲中含有代尔太7-胆固醇、24-亚甲基胆固醇，可以降低体内胆固醇。花甲富含蛋白质，可以维持机体正常代谢。花甲富含钙元素，可以预防骨质疏松。花甲富含碘元素，可以亮发润肤。花甲还有滋阴明目、止咳化痰、利尿消肿等作用。建议适量食用生蚝和花甲。
2024-01-24 12:10
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