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吃什么钙片能长高
补充说明：吃什么钙片能长高
a******W 2025-02-20 09:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长高主要取决于遗传因素和生长发育阶段，补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片可能有助于骨骼生长发育。但需要注意的是，食物补钙并不能直接治疗疾病或保证长高，具体情况还需咨询专业医生。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，且价格相对便宜，在临床上较为常用。碳酸钙可以中和体内的胃酸，起到抑制胃酸分泌的作用。长期过量服用还可能引起便秘、嗳气等不适症状。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够被机体较好吸收利用，因此也常用于补钙。该药物可参与骨骼代谢，促进其生长发育，但不建议肾结石患者使用，以免导致病情加重。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度及生物利用度，适合需要快速补充钙质的人群。该物质进入体内后会转化为可溶性钙离子，有助于维持血液中的钙平衡。但是对柠檬酸过敏者禁用。
4.乳酸钙
乳酸钙为钙补充剂，适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。本品能促进骨骼形成，减少骨折发生率。但服用时应避免与铁剂同服，以减少相互影响。
5.醋酸钙
醋酸钙含有丰富的钙元素，能够有效提高人体内钙含量，从而达到补钙的目的。醋酸钙通过促进骨骼生长和增强骨密度来帮助增加身高。但肾结石或尿路结石患者不宜大量摄入。
需要注意的是，上述提及的所有钙片均需遵医嘱合理用药，不可盲目自行滥用，以免出现不良后果。另外，除了钙片外，还可以适当进食牛奶、虾皮等富含钙的食物，也有助于身体长高。
2025-02-20 09:47
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