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半月板损伤后还能跑步吗
补充说明：半月板损伤后还能跑步吗
2024-05-30 11:39
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凌钦杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：微创脊柱外科:腰椎间盘突出、颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、脊柱骨折、骨质增生、骨质疏松症、脊柱肿瘤等治疗。
提问
半月板损伤后是否能跑步需根据损伤程度而定，轻微损伤可在医生指导下适度跑步，严重损伤则应避免。
轻度的半月板损伤可以通过适度的跑步来增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性，促进损伤修复。但若损伤较为严重，如出现明显的撕裂或磨损，继续跑步可能会加剧疼痛、肿胀和进一步的损伤，不利于康复。因此，建议在专业医生的评估下确定是否适合跑步，并遵循医嘱进行适当的运动。
对于存在肥胖、骨性关节炎等基础疾病的患者，在半月板损伤恢复期间，应特别注意控制体重，减少膝关节负担，以降低再次受伤的风险。
在进行任何体育活动前，应确保充分热身，并选择合适的跑鞋和地面条件，以减少对膝关节的压力。同时，定期接受专业的医学检查和咨询，以便及时调整治疗方案和运动计划。
2024-05-30 13:41
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
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