发病时间：不清楚
经常坐着会不会发胖
补充说明：经常坐着会不会发胖
2024-07-23 18:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常坐着可能增加发胖风险。
发胖是指体内脂肪细胞数量增加或体积增大，导致体重增加。由于久坐导致代谢率降低、能量消耗减少，可能影响食欲和饮食习惯。久坐可能导致肌肉萎缩，进而影响新陈代谢，使身体更容易储存脂肪。此外，长时间坐着还可能引起压力和焦虑，影响食欲和饮食选择。
建议定期进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，以提高新陈代谢和燃烧脂肪。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间静止不动。
2024-07-23 18:16
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