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尿道括约肌松弛怎么锻炼
补充说明：尿道括约肌松弛怎么锻炼
2023-07-14 09:43
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
尿道括约肌松弛可以通过提肛运动、仰卧起坐、深蹲等方式锻炼。
1、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，从而改善尿道括约肌松弛的情况。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是指患者躺在床上，双手交叉置于脑后，然后通过仰卧起坐的方式锻炼腹部肌肉，能够增强肌肉力量，改善尿道括约肌松弛的情况。
3、深蹲
深蹲是指患者在做深蹲运动时，双腿打开与肩同宽，并且脚尖朝上，通过深蹲能够锻炼腿部肌肉，并且还能够锻炼盆腔肌肉，改善尿道括约肌松弛的情况。
除此之外，还可以通过跑步、游泳等方式锻炼。
2023-07-19 22:48
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平滑肌不同于横纹肌，横纹肌由体干神经支配，具有明显的运动神经纤维。平滑肌由自主神经系统双重神经支配，但未发现有真正的运动神经存在。平滑肌的收缩比较迟钝，但能持久，同时在神经切断以后，并不长期丧失它的紧张性。平滑肌的收缩是由尿液膨胀刺激引起的。尿道平滑肌松弛直接导致尿失禁。
症状起因：成年人膀胱位于骨盆内，为一贮存尿液的器官。婴儿膀胱较高，位于腹部，其颈部接近耻骨联合上缘;到20岁左右，由于耻骨扩张，骶骨角色的演变，伴同骨盆的倾斜及深阔，膀胱即逐渐降至骨盆内。 膀胱壁分为四层：即浆膜层、肌肉层、粘膜下层、和粘膜层。 其中肌肉层分为： ①逼尿肌：逼尿肌为膀胱壁层肌肉的总称，由平滑肌构成。分为三层，内外层为纵行肌，中层为环形肌。环状肌最厚，坚强有力。 ②膀胱三角区肌：三角区肌是膀胱壁层以外的肌肉组织，起自输尿管纵肌纤维，向内、向下、向前扇状展开。向内伸展部分，和对侧肌彼此联合成为输尿管间嵴，向下向前伸展至后尿道部分，为贝氏(Bell)肌，另有一组左右肌纤维在三角区中心交叉成为三角区底面肌肉。 肌肉层的松弛导致尿道的松弛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
