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骶髂关节疼痛怎么锻炼
补充说明：骶髂关节疼痛怎么锻炼
2023-09-23 04:58
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
骶髂关节疼痛一般可以通过平躺、靠墙站立、平板支撑、游泳、转胯运腰等方式进行锻炼。
1、平躺
患者可以平躺在硬板床上，然后将双腿弯曲，使小腿与大腿呈90度，然后再缓慢地将小腿伸直，再缓慢地将小腿收回，每次可以做15分钟左右，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
2、靠墙站立
患者可以将双腿分开，与肩同宽，然后将双手放在身体两侧，向后伸展双腿，每次伸展时可以做15分钟左右，可以缓解疼痛症状。
3、平板支撑
患者也可以采取平板支撑的方式进行锻炼，平板支撑是一种常见的锻炼方法，能够增强脊柱的肌肉力量，还可以缓解关节疼痛的症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，能够减轻关节负担，还可以增加关节的活动度，有利于促进病情恢复。
5、转胯运腰
患者可以采取站立位，将双脚分开与肩同宽，然后将双手叉腰，同时向左、向右扭动腰部，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
另外，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:35
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骶髂关节疼痛是患有骶髂关节结核常出现的临床症状。骶髂关节结核临床上并不多见，约占全身骨关节结核的8 % 。早期症状及X 线征像不典型，同骶髂关节其他疾病有许多相似之处，易产生误诊。骶髂关节结核作为全身结核感染的局部表现,近年来又逐渐被人们所重视。
症状起因：(一)发病原因 结核杆菌经污染的空气感染呼吸道或消化道，再经血循环致骨感染。关节结核分为滑膜型和骨型 (二)发病机制 骶髂关节常破坏严重，患侧骶骨上移，发生病理性脱位，女性病人脱位较多，有时耻骨联合脱位，这可能与女性骨盆较松有关。 关节病变向后发展，穿破后侧关节囊或骶骨，使脓肿汇集在臀大肌深层。病变向前发展，将穿破前方关节囊或骶骨，脓液流到腰大肌与髂肌间、肌内或髂肌下较后方者多见，偶有流到腹股沟或大腿上方者，也有病变突破下方关节囊，脓肿沿骶结节韧带或梨状肌流注到大粗隆附近，或前后单独脓肿形成，或互相沟通。脓肿向外溃破形成窦道;个别病例脓液可向腹腔或直肠内穿破。
可能疾病： 强直性脊柱炎 退变性骶髂关节炎 风湿寒性关节痛 骨关节病 骶髂关节扭伤或半脱位
常见检查：
就诊科室：骨科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
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辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
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