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来大姨妈能跑步吗

发病时间:不清楚

来大姨妈能跑步吗

补充说明:来大姨妈能跑步吗

a******W 2024-12-23 11:04

大姨妈 子宫 痛经 月经 阴道 腹痛 失血过多

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

来大姨妈时可以适量跑步,但不建议长时间、度地跑步。
来大姨妈期间,女性的身体会发生一些变化,如激素水平的变化和子宫收缩等,这些都可能导致身体出现不适。如果只是偶尔跑步或者进行温和的有氧运动,通常不会对身体造成太大的负担,也不会加重痛经的症状。但是长时间、度地跑步可能会增加身体的代谢需求,从而加重痛经的症状。因此,为了身体健康着想,建议在月经期间减少跑步的时间和强度,多休息,保证充足的睡眠时间,有利于缓解痛经的症状。
来大姨妈时,若存在痛经症状或阴道出血量较多,则不宜进行跑步等剧烈运动,以免加重腹痛或失血过多的现象。
针对来大姨妈这一生理现象,在此期间应关注自身身体状况,避免过度劳累以及摄入寒凉食物,以减少不适症状的发生。同时还要注意保持外阴部位清洁干燥,勤换卫生巾,以免滋生细菌而引起感染。

2024-12-23 11:04

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痛经 (经期疼痛)

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

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