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乳糖可以喝酸奶吗
补充说明：乳糖可以喝酸奶吗
2024-06-12 16:48
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
乳糖不耐受者可以适量饮用低乳糖酸奶，但需注意选择不含乳糖的酸奶产品。
乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶导致无法有效消化乳糖，而酸奶中的乳糖含量相对较低，部分乳糖不耐受患者可能对低乳糖酸奶较易接受。因此，乳糖不耐受者可以选择低乳糖酸奶作为替代品，但仍需注意观察是否出现不适反应。若存在严重乳糖不耐受或腹泻症状，应避免食用任何含有乳糖的食物，包括酸奶。
此外，对于非乳糖不耐受人群，正常摄入酸奶并不会产生不良影响。但如果对酸奶中的某些成分过敏或有特殊饮食需求，则需要谨慎选择适合自己的酸奶产品。
在选择酸奶时，建议仔细查看标签上的营养信息和成分表，以确保符合个人健康需求。同时，保持均衡饮食、适量运动也是维持身体健康的重要因素。
2024-06-12 18:53
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