发病时间：不清楚
有腰椎病的可以练瑜伽吗
补充说明：有腰椎病的可以练瑜伽吗
2024-05-27 12:21
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰椎病患者可以练瑜伽，但需谨慎选择体式并避免过度扭曲腰部。
腰椎病患者可以进行瑜伽锻炼，但需注意选择适合的体式，如猫牛式、下犬式等，以增强核心肌群和改善姿势。同时，应避免过度扭曲或伸展腰部的动作，以免加重神经压迫。此外，建议在专业教练指导下进行，确保安全有效。
若出现剧烈疼痛或其他不适症状时，应立即停止练习，并寻求医生建议。
在开始瑜伽练习前，应咨询医生意见，了解自己的身体状况是否适合进行此类运动。
2024-05-27 16:06
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