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怎样预防脑血栓？
补充说明：怎样预防脑血栓？
a******W 2024-01-24 11:59
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑血栓可以采取合理饮食、适度运动、控制高血压、避免吸烟、定期体检等措施。
1.合理饮食
合理饮食通过提供均衡营养、减少高脂肪食物摄入来降低血脂水平和促进血液循环。遵循中国居民平衡膳食宝塔建议每日摄取各类食物，限制油炸食品及烟熏肉类。
2.适度运动
适度运动有助于提高心血管健康、增强血管弹性与收缩力以及改善血液流变学特性。每周至少进行150分钟中等强度有氧活动或75分钟度间歇训练，并配合力量练习。
3.控制高血压
控制高血压可以防止动脉粥样硬化斑块形成，从而减少脑部供血不足的风险。可通过生活方式干预如低盐饮食和规律运动，也需要遵医嘱服用降压药如硝苯地平片、卡托普利片等。
4.避免吸烟
避免吸烟可减少烟草中的有害物质对血管内皮细胞造成的损伤，降低发生脑血栓的概率。需要从源头上杜绝吸烟行为，若无法彻底戒除，则应严格控制每天的吸烟数量并选择合适的替代品。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的心血管风险因素，以便及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇水平等方面的检测。
对于存在相关危险因素的人群，建议定期监测并评估病情变化，必要时可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物。
2024-02-28 12:10
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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