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要如何预防经行头痛呢
补充说明：要如何预防经行头痛呢
2023-08-01 12:11
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
要预防经行头痛，可以通过调节情绪、调整饮食、适当运动等方式进行改善，有助于身体的健康。
1、调节情绪
可以通过听舒缓的音乐、进行户外爬山等方式，保持愉悦的心情，舒缓压力，从而缓解紧张的情绪，有助于改善经行头痛的症状。
2、调整饮食
可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、西红柿等，并多喝温水，可以促进身体的新陈代谢，从而改善症状。还要避免吃辛辣油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等，可能会加重症状。
3、适当运动
可以进行户外爬山、跑步、打羽毛球等运动，可以促进血液循环，并增强身体的抵抗力，从而有效缓解头痛的症状。
除此之外，还可以通过按摩等方式进行缓解，建议患者保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，可以听舒缓的音乐，或者通过户外散步的方式缓解压力。
2023-08-02 01:29
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经行头痛是指每逢月经期或经行前后出现头痛，经净后头痛消失称为“经行头痛”。头痛严重者伴恶心呕吐等不适。以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。本病治疗后效果较好，对顽固性头痛者要排除头部器质性病变。本病属中医的经行前后诸证。
