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挖鼻孔怎么改掉
补充说明：挖鼻孔怎么改掉
a******W 2023-09-26 23:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
挖鼻孔可以通过心理咨询、行为疗法、中药外敷等方法来帮助改掉。
1.心理咨询
通过专业心理医生的帮助，引导患者认识挖鼻孔的危害及对个人形象的影响，从而改变不良习惯。适用于有强烈自我意识但无法控制挖鼻孔行为的情况。
2.行为疗法
采用正反馈训练法，在每次不挖鼻孔时给予奖励；同时使用厌恶疗法，在患者感到愉悦时提供不适刺激如电击等。此方法适合那些知道错误但仍反复犯错的人群。重点是建立明确且可衡量的目标，并持之以恒地执行计划。
3.中药外敷
利用具有镇静效果的草药如金银花、甘草等制成药膏局部涂抹于鼻子周围，有助于缓解焦虑情绪，减少挖鼻冲动。适用于存在轻微强迫性挖鼻行为同时伴随一定程度的心理压力增大的人群。需注意个体差异及可能发生的过敏反应。
在戒除挖鼻孔的过程中，建议保持鼻腔湿润，可以适当使用生理盐水喷雾来帮助清洁和保湿。同时，尽量避免接触可能导致过敏反应的物质，以免因瘙痒而诱发挖鼻冲动。
2024-05-07 09:17
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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