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纯咖啡可以减肥吗
补充说明：纯咖啡可以减肥吗
2024-10-11 10:27
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用纯咖啡可以促进新陈代谢，有助于减肥。
这是因为咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢速率，促进脂肪的分解和消耗。然而，需要注意的是，咖啡因也可能导致心率加快、失眠等不良反应，因此在饮用时应控制量，并避免在睡前摄入。此外，单纯依靠饮用纯咖啡减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到更好的减肥效果。
2024-10-11 13:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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