发病时间：不清楚
孩子喝什么有助于长高
补充说明：孩子喝什么有助于长高
a******W 2025-02-27 09:21
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子喝牛奶、酸奶、豆浆、燕麦、核桃等食物有助于促进身高增长。需要提醒的是，食物并不能直接治疗矮小症，如果孩子身高明显落后于同龄人，应及时就医进行相关检查和治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以促进生长激素的分泌，从而帮助身高增长。此外，长期适量饮用牛奶还可以改善睡眠质量，有助于身体恢复和生长发育。
2.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌，能够促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而提高机体对营养物质的利用效率。适当的摄入酸奶有利于身高的增长。因为酸奶中的钙元素可以增强骨骼强度，而其富含的益生菌则能调节胃肠道微生态环境，促进身体健康发育。
3.豆浆
豆类食品中通常会含有一些天然植物雌激素，这些物质可以在一定程度上起到类似体内雌激素的作用，从而影响到人体内的内分泌系统，使体内的生长激素水平升高，进而达到一定的助于长高的效果。除此之外，还可以补充机体所需的营养成分，如蛋白质等，对于孩子的生长发育有一定的好处。
4.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘症状，进而促进身体新陈代谢。此外，膳食纤维还具有较强的饱腹感，可以帮助控制饮食，避免过量进食导致能量摄入过多，引起肥胖等问题。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油脂，具有通经络的功效，能够辅助治疗忧郁症、神经衰弱等症状。而且核桃仁中含有的磷脂对脑神经的功能有益，能促进大鼠大脑皮层海马区的发育，因此适当吃核桃仁对智力发育也有一定的好处。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不适症状。同时，儿童处于生长发育阶段，应保证充足的睡眠时间，以支持正常的生长激素分泌。
2025-02-27 09:21
举报相关问题
向医生提问
