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早上喝咖啡会瘦吗
补充说明：早上喝咖啡会瘦吗
2024-09-25 17:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
早上喝咖啡可能辅助减肥，但需适量。
咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，从而在一定程度上促进脂肪的燃烧。此外，咖啡因还可以增加肌肉的收缩力，有助于消耗更多的能量。然而，过量摄入咖啡因可能导致心跳加速、失眠等不良反应，对健康不利。因此，在早上适量饮用咖啡，配合健康的饮食和适量的运动，有助于减肥。
2024-09-25 18:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
