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痰湿体质怎么补
补充说明：痰湿体质怎么补
2023-09-23 00:08
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、按摩调理等方式进行补充。
1、饮食调理
痰湿体质的患者可以通过饮食进行调理，在日常生活中可以适当进食健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、莲子等，同时还可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。
2、生活调理
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进体内湿气的排出，同时还可以增强体质，有利于改善痰湿体质。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的效果，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用，改善痰湿体质。
4、运动调理
痰湿体质的患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内湿气的排出，从而缓解不适症状。
5、按摩调理
患者也可以在医生指导下通过按摩的方式进行调理，可以按摩足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等穴位，能够起到健脾祛湿的作用，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:43
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
