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怀孕期间吃紫薯可以吗
补充说明：怀孕期间吃紫薯可以吗
2024-05-31 16:22
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间适量食用紫薯是有益的。
怀孕期间孕妇对营养的需求增加，紫薯富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素C、钾等，适量食用有助于促进消化、改善便秘，并提供必要的能量和矿物质。此外，紫薯中的花青素具有抗氧化作用，可能对胎儿发育有益。但应注意控制每日摄入量，避免过量导致腹胀或血糖波动，对于糖尿病患者或存在妊娠期糖尿病风险的孕妇，则应在医生指导下谨慎食用。
若孕妇本身对紫薯过敏，则应避免食用，以免引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状。同时，对于患有高血糖、高血压等慢性疾病的孕妇，需在专业医生的指导下控制紫薯的摄入量，以防止病情加重。
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多样化食物选择，确保获得足够的营养。如有不适症状或特殊情况，请及时咨询医生。
2024-06-05 10:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
