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核桃会引起大便干燥吗
补充说明：核桃会引起大便干燥吗
2024-05-30 12:31
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张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
长期过量食用核桃可能导致大便干燥。
核桃中含有较多的油脂和膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，预防便秘。但长期过量食用，特别是对于某些人群如老年人、孕妇等，由于其胃肠功能减弱，可能无法有效消化和吸收核桃中的油脂和膳食纤维，导致油脂堆积在肠道内，而膳食纤维不足则可能导致粪便干结，从而引发便秘，表现为大便干燥、排便困难等症状。因此，长期过量食用核桃可能会加重便秘症状，建议适量食用，并注意均衡饮食，保持良好的排便习惯。
此外，如果患者本身存在高脂血症或胆囊疾病，则应避免大量摄入核桃，以免加重病情。
若出现大便干燥的症状，可适当增加饮水量，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解便秘。同时，还应注意调整作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间久坐不动。
2024-05-30 13:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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