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全身酸痛能锻炼吗
补充说明：全身酸痛能锻炼吗
2024-05-31 16:25
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
全身酸痛时不宜进行锻炼。
全身酸痛可能是由于剧烈运动后乳酸堆积、感染性疾病等原因导致的，这些情况下，机体可能存在炎症反应或代谢紊乱，导致肌肉疼痛。在这些情况下进行锻炼可能会加剧肌肉疲劳和损伤，延缓恢复进程。因此，为避免加重不适症状，建议在症状缓解后再进行适量的锻炼。
如果全身酸痛是由过度劳累引起的，在适当休息后通常可以锻炼，但如果是由感冒等疾病因素导致，则不建议锻炼。
日常生活中，要注意做好保暖措施，以免身体受寒而诱发感冒，出现乏力、发热等症状。
2024-06-05 10:22
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