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足底筋膜炎该怎么办缓解
补充说明：足底筋膜炎该怎么办缓解
2024-07-08 10:13
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
足底筋膜炎可以通过足底支具、物理治疗、非甾体抗炎药等方法进行缓解。
1.足底支具
足底支具通常为定制的鞋垫或矫形器，如定制的硅胶垫、硬质鞋垫等。通过提供支撑和稳定来分散足部压力，减少对足底筋膜的压迫。长期使用有助于改善症状。适用于轻度至中度足底筋膜炎患者，可辅助减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、拉伸等方法，如热水泡脚、冰袋冷敷、专业推拿等。这些方法可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和炎症反应。通过改善局部环境来缓解疼痛和不适感。适用于所有类型的足底筋膜炎患者，特别是急性期或慢性期伴有明显疼痛者。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱服用相应剂量。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减少炎症和疼痛。适合于缓解足底筋膜炎引起的急性疼痛。适用于短期缓解足底筋膜炎引起的急性疼痛，但不建议长期大量使用。
除了上述治疗外，日常生活中应避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，以减少足底受力。同时，保持良好的体重管理，避免过度肥胖，也有助于预防足底筋膜炎的发生。
2024-07-08 15:55
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
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