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接骨木莓能提高免疫力吗
补充说明：接骨木莓能提高免疫力吗
a******W 2024-10-25 14:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
接骨木莓能够辅助提高人体免疫力。
接骨木莓中富含多种营养元素及生物活性物质，如维生素C、锌、锰等微量元素以及黄酮类化合物，这些物质可以为身体提供必要的养分，并支持免疫系统的正常功能。此外，其还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减少自由基对免疫细胞的损害，进一步巩固机体的防御屏障。
虽然接骨木莓对于提升免疫力有一定的帮助作用，但并不适用于所有人群。对于孕妇或哺乳期妇女而言，使用前应咨询医生以确保安全。
在食用接骨木莓时需注意适量摄入，避免过量导致不良反应发生。同时，若想增强免疫力，还可通过均衡饮食、规律运动等方式来实现。
2024-10-25 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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