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减肥可以吃木薯粉吗
补充说明：减肥可以吃木薯粉吗
2023-09-23 01:23
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃木薯粉，但要注意适量。木薯粉是一种以木薯为主要原料制成的食品，含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。
木薯粉中的淀粉和糖分含量较高，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖，不利于减肥。此外，过量食用木薯粉还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议减肥期间适量食用木薯粉。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，日常生活中注意合理饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、炸鸡等。建议适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、香蕉等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还要注意适量运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-09-23 20:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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