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孕妇能吃核桃吗
补充说明：孕妇能吃核桃吗
a******W 2025-02-12 09:44
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用核桃。
核桃含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够满足机体所需的营养成分，有利于胎儿生长发育。此外，核桃中的磷脂对脑神经功能有良好的保健作用，可促进细胞代谢，改善睡眠质量。但需注意的是，由于核桃含有的油脂较多，过多食用可能会引起消化不良，因此建议适量食用。
如果孕妇对核桃过敏，则不能食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，避免过量摄入高脂肪食物以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，孕妇还应注意定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
2025-02-12 09:44
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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