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如何提高男士的精子活力
补充说明：如何提高男士的精子活力
2024-07-12 17:02
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
提高男士的精子活力可采取生活方式调整、营养补充、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、规律作息、避免久坐等，这些措施有助于改善精子质量。通过改善生活习惯，可以提高精子活力，从而增加受孕机会。
2.营养补充
营养补充可以通过摄入富含锌、硒、维生素E等营养素的食物或补充剂来实现，如牡蛎、核桃、菠菜等。这些营养素对精子的生成和活力有重要作用，适当补充可以提高精子质量。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用释放激素类似物或雄激素替代疗法，如克罗米芬、等。这些药物可以调节内分泌平衡，促进精子生成和提高精子活力。
在调整生活方式和补充营养的同时，应避免接触有害物质，如重金属、化学物质等，以减少对精子的损害。
2024-07-12 17:36
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
