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火龙果补铁吗
补充说明：火龙果补铁吗
2024-06-17 15:13
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
火龙果补铁效果有限。
火龙果是一种常见的热带水果，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B2、钾等。火龙果中的铁元素含量相对较低，不能作为主要的补铁来源。由于火龙果中的铁元素含量相对较低，因此日常饮食应多摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，以满足身体对铁的需求。
对于缺铁性贫血患者，单纯依靠火龙果补铁可能效果不明显，建议在医生指导下进行针对性治疗。同时，注意均衡饮食，避免偏食，以保证身体获得足够的营养。
2024-06-17 18:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
