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β-胡萝卜素和维生素A能一起吃吗
补充说明:β-胡萝卜素和维生素A能一起吃吗
2024-06-12 15:10
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β-胡萝卜素和维生素A可以一起食用,并且对眼睛健康有益。
β-胡萝卜素是一种前体物质,可在体内转化为维生素A,两者在视觉功能方面相互支持。适量摄入两者有助于预防或改善某些眼部问题。但应注意不要过量摄入,以免影响维生素A的吸收利用,导致中毒。
对于已经存在高脂血症、肥胖等人群,应谨慎同时增加β-胡萝卜素和维生素A的摄入,以避免加重血脂异常和脂肪堆积的风险。
适量摄入β-胡萝卜素和维生素A可促进视力发育和保护视网膜健康。但在日常饮食中,应保持均衡营养,避免单一食物过量摄入。
2024-06-12 18:40
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