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椎间盘突出能跑步锻炼吗
补充说明：椎间盘突出能跑步锻炼吗
2024-07-25 09:17
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
椎间盘突出患者不宜跑步锻炼。
椎间盘突出是指椎间盘髓核组织向后方或侧方突出，压迫周围神经根或脊髓，引起相应症状的一种疾病。由于跑步会增加腰部压力和冲击，可能加重椎间盘突出症状。对于轻度椎间盘突出或经过治疗的患者，在医生指导下进行适度的低强度有氧运动，如快走、游泳等，可以增强核心肌群和改善身体柔韧性，有助于缓解症状和预防复发。
避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，注意坐姿和站姿的正确性，定期进行康复训练，以减少椎间盘突出的风险和不适感。
2024-07-25 13:41
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