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失眠焦虑不说话易哭没有活力

发病时间:不清楚

失眠焦虑不说话易哭没有活力

补充说明:失眠焦虑不说话易哭没有活力

2023-08-23 21:27

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精选回答(1)

孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

失眠焦虑不说话易哭没有活力,可能是由于长期精神压力过大、长期熬夜等原因所引起的,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

如果长期精神压力过大,可能会使患者大脑过度疲劳,从而出现失眠、焦虑、易激动等症状,随着病情的发展,可能会出现情绪低落、兴趣减退等情况。建议患者可以适当进行户外散步,有助于排解压力,保持心情愉悦。同时,患者也可以在心理医生的指导下进行心理疏导治疗,有助于缓解不适症状。

长期熬夜可能会导致睡眠不足,从而出现上述症状,建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠。同时,患者也可以适当进食富含维生素的食物,如西红柿、苹果等,有助于改善失眠的情况。必要时,患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片等中成药进行调理。

在日常生活中,患者要保持良好的心态,避免情绪过于激动,可以多和家人朋友进行沟通,也可以多听舒缓的音乐进行改善。如果症状没有得到好转,甚至出现加重的情况,建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊,以免延误病情。

2023-08-24 09:18

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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