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金丝桃的功效与作用
补充说明：金丝桃的功效与作用
2023-07-14 09:57
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
金丝桃具有补充营养、润肠通便、补气养血等功效与作用。
1、补充营养
金丝桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。
2、润肠通便
金丝桃含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
3、补气养血
金丝桃中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的合成，具有补气养血的功效。
除此之外，还具有美容养颜等功效与作用。但应注意避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2023-07-19 22:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
