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腰椎间盘突出可以锻炼好吗
补充说明：腰椎间盘突出可以锻炼好吗
2024-07-16 17:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出可以通过适当的锻炼来改善，但需注意选择合适的锻炼方式和强度。
腰椎间盘突出患者通过锻炼可以增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，从而减轻对神经根的压迫。但应避免剧烈运动和不当姿势，以免加重症状。建议在专业指导下进行针对性的康复训练，如游泳、瑜伽等低冲击力运动。
部分严重的腰椎间盘突出可能需要手术治疗，此时单纯的锻炼效果有限。
对于轻度的腰椎间盘突出，适当锻炼有益于恢复；但对于严重或持续疼痛者，应及时就医接受专业评估和治疗。
2024-07-16 17:41
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
