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31岁就得了高血压怎么办
补充说明：31岁就得了高血压怎么办
2024-09-06 12:11
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
31岁就得了高血压可以通过生活方式调整、药物治疗、定期复查来管理。
1.生活方式调整
高血压患者应从日常饮食、运动和作息习惯入手进行调整。建议减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，并保持规律的睡眠时间。
2.药物治疗
如果生活方式调整效果不明显或血压控制不佳，医生可能会开具降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂。在服用药物时应严格遵循医嘱，并定期监测血压变化。
3.定期复查
定期到医院进行血压测量和相关检查是必要的，通常建议每3-6个月进行一次。通过监测血压变化，可以及时调整治疗方案。
面对高血压问题，患者应保持积极的心态，并避免过度焦虑或压力过大。同时要注意避免吸烟和饮酒，因为这些不良习惯可能加重高血压症状。
2024-09-06 14:29
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
