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在家如何按摩颈腰椎缓解疼痛
补充说明：在家如何按摩颈腰椎缓解疼痛
2023-09-11 23:14
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
在家可以通过滚动按摩、放松按摩、点按穴位、拿捏按摩、热敷等方式缓解颈腰椎疼痛。
1、滚动按摩
患者可以使用手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹进行滚动按摩，从而达到舒筋活血、缓解颈腰椎疼痛的目的。
2、放松按摩
患者可以使用手掌、手指等部位，放在腰椎、颈椎的正中，从而达到放松肌肉的目的，也可以达到缓解疼痛的目的。
3、点按穴位
患者可以使用拇指指腹按压穴位，从而达到缓解疼痛的目的，比如肾俞穴、大肠俞穴等。
4、拿捏按摩
患者可以使用拿捏按摩的方式，从颈椎到腰椎，从上到下反复推动，可以缓解颈腰椎疼痛的症状。
5、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷颈腰椎部位，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。
如果通过上述方式，症状无法得到缓解，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动，以免加重病情。
2023-09-12 20:14
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
