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【性功能下降吃什么好？】
补充说明：【性功能下降吃什么好？】
a******W 2024-12-23 14:42
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医生回答(1)
诸隆雪 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
性功能下降可以适量食用牡蛎、虾、南瓜籽、核桃、牛肉等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和提高性欲。因此，对于性功能下降的人群而言，适量摄入牡蛎有助于改善症状。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等矿物质，能够增强体力和耐力，提高身体免疫力。
2.虾
虾中也存在较多的锌元素，且属于优质蛋白质来源，可为生殖系统提供必要的营养物质支持。适当进食虾还可以补充人体所需的多种氨基酸以及不饱和脂肪酸，对维持身体健康有积极作用。
3.南瓜籽
南瓜籽中含有一定的植物固醇，该成分具有轻微的雌激素样作用，可能通过调节内分泌来改善性功能障碍。研究显示，南瓜籽中的活性因子也可能对前列腺健康有益，有助于缓解尿频、尿急等症状。
4.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，能减少心血管疾病风险，进而改善勃起功能。核桃仁还是天然抗氧化剂，经常吃一些核桃仁可以使细胞免受自由基损伤，起到延缓衰老的作用。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白食品，其含有的肌氨酸有助于提高肌肉力量和爆发力，在一定程度上提升性能力。牛肉中还含有维生素B6，该成分在制造血红素时发挥重要作用，有助于预防贫血，保证血液供应充足从而辅助改善性功能下降的情况。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若患者出现持续性的性功能下降或其他相关问题，建议及时就医进行针对性治疗。
2024-12-23 14:42
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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