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从小肾虚体弱能锻炼回来吗
补充说明：从小肾虚体弱能锻炼回来吗
2024-06-06 14:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
从小肾虚体弱的人群可以通过适当的锻炼来改善体质，但需注意适度和避免过度劳累。
肾虚体弱的人群由于肾脏精气阴阳不足，可能会导致肌肉无力、易疲劳等症状。适当的锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量，从而改善体质。然而，过度的运动可能会加重肾虚症状，因此需要在医生指导下进行适度的锻炼，并结合饮食调理和充足休息，以达到恢复健康的目的。
如果肾虚体弱的症状较为严重，可能会影响身体的正常功能，此时通过锻炼可能难以完全恢复到正常状态。
建议患者定期进行体检，了解自身状况，同时保持良好的作息习惯和饮食习惯，有助于缓解肾虚症状。
2024-06-07 11:51
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
