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松子仁的功效？
补充说明：松子仁的功效？
a******W 2024-01-24 11:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子仁具有促进生长发育、润燥滑肠、补益脾肾、美容养颜等功效和作用。
1.促进生长发育
松子仁富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，能为机体补充营养物质，有利于促进生长发育。
2.润燥滑肠
松子仁具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，从而达到缓解便秘的效果。
3.补益脾肾
松子仁入药后归于脾经和肾经，对于脾虚食少、腰膝酸软等症状有一定的调理效果。
4.美容养颜
松子仁中的维生素E有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美容养颜的作用。
需要注意的是，虽然松子仁有诸多好处，但其热量较高，不宜过量食用以避免体重增加。另外，对于血脂偏高的人群而言，过多摄入可能会导致血脂进一步升高，不利于身体健康。
2024-03-14 23:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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